【心身の調子を整える】 酢のものを食卓に、添加物の入っていない調味酢をみつけました
こんにちは！みうみです。春は、花が咲いて大好きな季節ですが、体調はよくありません。今日も、午前中に用事を頑張ると、午後から眠気と痛みがやってきました。頭痛～るのアプリで、10日間記録すると、何か分析してくれる・・・らしいということで、服薬を...
高血圧
【心身の調子を整える】 
【心身の調子を整える】 酢と発酵食品・腸活で血圧を整えたい
こんにちは！みうみです。お日様の位置が高くなってきたようです。部屋に入る日光の面積が狭くなり、部屋よりベランダの方が温かい時間帯がありそうです。気温が上がってきても、室内でも冷えは注意が必要です。50代女性高血圧・コレステロールなど体調管理...
【暮らしの工夫】 ヒートショック予防で脱衣場用に買った小さなオイルヒーターの活躍
こんにちは！みうみです。朝から小雪が舞っていました。小雪の中を歩くと、12月に逝去した母を思い出しました。ピンピンコロリとは言いますが、心臓での突然死は家族には辛い事実となりました。50代女性・高血圧・コレステロール高めでヒートショックを防...
【生活習慣病】 50代女性・血圧を食事で下げるチャレンジ
こんにちは。みうみです。数か月に1度、眠れない夜を過ごすことがあります。布団に入っていても眠りが遠のいてしまって、時間だけが過ぎていくと、あきらめて夜中に起き出します。昨夜はそんな夜で、うわさに聞いた「キウイフルーツが睡眠に良い」ということ...