【心身の調子を整える】 酢のものを食卓に、添加物の入っていない調味酢をみつけました
こんにちは！みうみです。春は、花が咲いて大好きな季節ですが、体調はよくありません。今日も、午前中に用事を頑張ると、午後から眠気と痛みがやってきました。頭痛～るのアプリで、10日間記録すると、何か分析してくれる・・・らしいということで、服薬を...
自律神経
【心身の調子を整える】 
【繊細さんのお話】 HSPの捉え方を間違えないためには
雨が降っていて、花粉症の症状も落ち着いています。花粉情報が警戒の時は、私の目や鼻はぐずぐずだったり、乾いたり。先日、鼻の入り口にカサカサの痛みを感じて、ワセリンを塗ろうとしたときに、鼻の中に1本の白髪を見つけて・・・・驚愕しました。「繊細」...
【病歴】 腰痛・筋膜リリース注射後3日が経過して痛みは
こんにちは！みうみです。春です。植物の花粉で、アレルギーが若干プラスに反応する私は、6月くらいまで影響があります。植物が好きなのに、植物アレルギーというやつです。50代女性・腰痛の治療で筋膜リリース注射を受けてその後のこと★関連記事）50代...
【心身の調子を整える】 酢と発酵食品・腸活で血圧を整えたい
こんにちは！みうみです。お日様の位置が高くなってきたようです。部屋に入る日光の面積が狭くなり、部屋よりベランダの方が温かい時間帯がありそうです。気温が上がってきても、室内でも冷えは注意が必要です。50代女性高血圧・コレステロールなど体調管理...
【暮らしの工夫】 ヒートショック予防で脱衣場用に買った小さなオイルヒーターの活躍
こんにちは！みうみです。朝から小雪が舞っていました。小雪の中を歩くと、12月に逝去した母を思い出しました。ピンピンコロリとは言いますが、心臓での突然死は家族には辛い事実となりました。50代女性・高血圧・コレステロール高めでヒートショックを防...
【心身の調子を整える】 歯の黄ばみ対策の買い物と健康のためには歯磨きが大事！
こんにちは！みうみです。今日は節分。コンビニで恵方巻を2本買いました。しかし、今日は夕飯は要らないと娘AからLINEが。結局2本とも食べそうです。嬉しい。50代女性の歯や歯茎のお手入れはどうしてる？その3健康でいるためには、口腔ケアがとても...
最近の事 50代女性・ワンオペ育児や仕事掛け持ちを過ぎて、昔の映画を初めて観る時間
こんにちは！みうみです。今は「令和4年」だと思い込んでいました。先日、届いた市役所からのお手紙で、「え？5年なの？4年じゃないの？」と、市役所を疑う私。西暦を足し算したりしても、算数がうまいことできません。Siriに「今は令和何年」と聞くと...
【生活習慣病】 食べないと太るのまとめと、簡易血管年齢測定の結果は
こんにちは！みうみです。来年度は、自治会の役員が回ってきます。今日は、はじめましてのご挨拶に伺いました。何があっても、時は止まってはくれません。けれども、時間だけはどんな人も平等に持っています。大切に過ごしましょう。50代女性更年期「食べな...
【病歴】 蕁麻疹再びと、ワクチン接種と母の見送り後の疲労感も
こんにちは！みうみです。夫を見送ってから、時間が3倍速に過ぎて行くように感じていました。昨年、両親を見送ってからは更に、倍速に拍車がかかっています。50代女性更年期）疲労感・肩こり・頭痛・蕁麻疹など体調不良や自律神経ケアは母を見送ったのは、...
【心身の調子を整える】 寒いと頭痛が起きるのは本当
こんにちは！みうみです。2022年も、あと数時間で終わりです。50代冬の体調管理・寒いと血流が悪くなって、頭痛も起きやすくなる冬が大好きで、冬は、毎年のように旅もしていました。しかし、この2～3年位は、寒がり暑がりになってしまい、冬も夏も苦...