【生活習慣病】 糖尿病の遺伝的体質は逃れららないので、変えられることと言えば
こんにちは！みうみです。10月末に健康診断の予約を取りました。こちらでは、未受診の方に受診勧奨の電話が入るので、電話が来る前に受けようと思いました。50代女性・生活習慣病予防（血糖値・中性脂肪・コレステロールなど）に大切なこと今年5月に父が...
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【心身の調子を整える】 50代女性・あすけんで100点満点だった過去の記録は
こんにちは！みうみです。蒸し暑かった夏を過ぎて、気温は高くても湿度が下がって来たようです。風が通り抜けると、爽やかです。あすけんを再開して、振り返る（食事と運動で100点満点だった日の日記）久しぶりに、体組成計にのってみると、内臓脂肪レベル...
【心身の調子を整える】 同じ食事をしていて量も同じ、それでも太る人と太らない人がいる
こんにちは！みうみです。ベランダに洗濯物が、3時間で乾きます。暑さにめげそうになって、洗った髪の毛にドライヤーを当てないでいても、すぐに乾きます。今が一番、夏らしい夏でしょうか。同じもの・同じ量を食べていても太る人・太らない人の違いは「家族...