【生活習慣病】 健康体重を維持することと、今日の肌年齢・血管年齢診断は こんにちは!みうみです。蒸し暑い季節になりました。エアコンを除湿運転してます。50代女性のダイエット・健康体重を維持することと、簡易測定体験(肌年齢と血管年齢)今日は定期通院へ行ってきました。30代後半から、一生続けなければいけない薬を処方... 2023.05.30 【生活習慣病】私の減量実践
【自己紹介】 足の筋力が落ちてきたので、調整をはじめて目指すは こんにちは!みうみです。気圧の変化が激しくて、花粉の時期でもある3月~6月くらいまでは、調子も整いません。やたらと疲れて眠いです。若い時は、自分の体の声を聞く暇もなく、育児に仕事に家事に地域活動にと、動き回っていましたから、無理をしすぎたの... 2023.04.17 【自己紹介】50代ライフ最近の事
【心身の調子を整える】 酢と発酵食品・腸活で血圧を整えたい こんにちは!みうみです。お日様の位置が高くなってきたようです。部屋に入る日光の面積が狭くなり、部屋よりベランダの方が温かい時間帯がありそうです。気温が上がってきても、室内でも冷えは注意が必要です。50代女性高血圧・コレステロールなど体調管理... 2023.02.21 【心身の調子を整える】【生活習慣病】健康管理毎日の食事
【心身の調子を整える】 人参はすぐに傷むので、サラダ用に作り置きしました こんにちは!みうみです。今日、初めて「ヘアカラー専門店」へ行ってきました。お得でしたし、時間も早く終了して、きれいに染まりました。これからは、人任せで楽に髪染めが出来た方が良いかもと、思ったりしています。50代女性・体重管理と生活習慣病予防... 2023.02.14 【心身の調子を整える】飲み物・食べ物
【心身の調子を整える】 老化は病気の一種、慢性炎症を抑えて健康に過ごす こんにちは!みうみです。東北の地元では昔、桜は5月に満開になっていました。小学生のころ、5月の運動会では、桜の花びらが散る下を走りました。足が遅い私を、おばあちゃんが観覧席から身を乗り出すように、応援してくれていたのを覚えています。今は桜が... 2023.02.08 【心身の調子を整える】健康管理
【心身の調子を整える】 歯の黄ばみ対策の買い物と健康のためには歯磨きが大事! こんにちは!みうみです。今日は節分。コンビニで恵方巻を2本買いました。しかし、今日は夕飯は要らないと娘AからLINEが。結局2本とも食べそうです。嬉しい。50代女性の歯や歯茎のお手入れはどうしてる?その3健康でいるためには、口腔ケアがとても... 2023.02.03 【心身の調子を整える】口腔内のケア
【50代の美容】 無印とダイソーとマツキヨで、美容のお買い物(50代女性) こんにちは!みうみです。新型コロナウィルスの8波の真っ只中です。感染者数が多ければ、死者数も多くなるのですが、医療のひっ迫も相当大変なようです。気を付けて過ごしましょう。★関連記事)濃厚接触者終了・感染症は広げないぞという意識今週のコロナニ... 2023.01.12 【50代の美容】スキンケア
【生活習慣病】 食べないと太るのまとめと、簡易血管年齢測定の結果は こんにちは!みうみです。来年度は、自治会の役員が回ってきます。今日は、はじめましてのご挨拶に伺いました。何があっても、時は止まってはくれません。けれども、時間だけはどんな人も平等に持っています。大切に過ごしましょう。50代女性更年期「食べな... 2023.01.07 【生活習慣病】毎日の食事私の減量実践
【心身の調子を整える】 50代女性・美容と健康のために食べている物を紹介 こんにちは!みうみです。ブラックフライデーが開催されています。食品の買い物は、身体に良い物を優先して買う事が多いです。私が買う頻度が多い物を、紹介していきます。好きな物・食べたいものを優先にされる方はスルーしてくださいね。50代女性・美容と... 2022.11.25 【心身の調子を整える】健康管理飲み物・食べ物
【心身の調子を整える】 最近の食事模様・粉を使わないケーキなども こんにちは!みうみです。温かいお茶を淹れました。季節は冬に。肥満・生活習慣病の予防に、栄養バランスを整えることを意識しながら、旬の食材利用野菜と果物をたくさん買ってきました。重さがあるので大変ですが、旬の食材は美味しいので頑張りました。これ... 2022.10.30 【心身の調子を整える】健康管理飲み物・食べ物