歩数

【生活習慣病】

運動は何にもまさる薬で、私の二年間の歩数平均公開

毎日の活動量を増やすと、健康診断の結果は改善するのか。仕事以外の生活は、寝たり起きたりの状態から、ふと始めたウオーキングから増えていった歩数。iPhoneヘルスケアアプリやスマートウォッチでモチベーションアップをして、続けた結果。