【病歴】 突然の結膜炎で通院しました
こんにちは！みうみです。火曜日就寝前に、目に突然の猛烈な痒みが生じました。目頭が痒くて、ゴシゴシ擦ってしまいました。流水で目を洗って、アレルギー用の点眼薬を使用してなんとかしのぎましたが、翌日に受診をしました。結膜炎といっても、原因は色々あ...
更年期
【病歴】 
【心身の調子を整える】 同じ食事をしていて量も同じ、それでも太る人と太らない人がいる
こんにちは！みうみです。ベランダに洗濯物が、3時間で乾きます。暑さにめげそうになって、洗った髪の毛にドライヤーを当てないでいても、すぐに乾きます。今が一番、夏らしい夏でしょうか。同じもの・同じ量を食べていても太る人・太らない人の違いは「家族...
【生活習慣病】 無茶苦茶な食生活をせず、運動を続けていれば血管年齢は保てる
こんにちは！みうみです。夏野菜が、美味しい季節になりました。子供のころの朝食は、パン食でした。父が、丹精を込めて育てた野菜、朝に畑から採ってきれくれた「きゅうり」を縦に細切りにして、醬油をかけて朝食に出されました。もうすぐ父の新盆、帰省はし...
【暮らしの工夫】 夏苦手さんの夏は、体力を消耗しないことが大原則
こんにちは！みうみです。真夏ですが、神棚のお札をずっと変えていないのが気になり、神社へ行ってきました。酷暑のなか、境内をたくさんの方がお掃除をされていました。気持ち良くお参りができるのも、皆さんのお陰です。50代女性夏が苦手・体力を消耗しな...
【病歴】 更年期女性、首・肩・背中の痛みと凝りで通院中。使っている湿布など
こんにちは！みうみです。2021年は「体の痛み」から、膠原病を疑われましたが、実は「腱板炎」。通院が続いています。更年期）首・肩・背中の痛みと凝りに効いてきた実感のある市販薬50肩や石灰沈着性腱板炎など、肩回りの痛みが多くなってくる更年期。...
【心身の調子を整える】 衣食住の「衣」も健康と関係がある
こんにちは！みうみです。最近、肌の様子で気になることがあって、毎朝のトマトジュースを止めました。代わりに「ミニトマト3つ」。朝食に固形物を入れると、お腹がいっぱいになる感じがあります。お肌や体の変化は、また改めて書きます。衣食住の衣（洋服）...
【心身の調子を整える】 朝起きて元気なのは一瞬？更年期のだるさ
こんにちは！みうみです。朝のうち、今日は調子よいかもと、あれこれやりたいこと考えますが、身体が動きません。うっかり横になってしまうと、だるさに気付いて時間がただただ過ぎていきます。50代女性更年期のだるさ・疲れの対策まとめ私の場合、肩や腕の...
【自己紹介】 55歳からのシニア割でお買い物と血管年齢測定
こんにちは！みうみです。55歳から使えるシニア割は？実践編シニア割って55歳から使えるものがある！↑の続きになります。●ハッピーG・G（イオンシネマ）、55歳以上対象で、1100円で映画鑑賞イオンシネマズは、発券機でシニア割を選択して発券す...
【心身の調子を整える】 お通じがスルッと楽になったのは、オイル
こんにちは！みうみです。関東に移り住んでから、30年近くになります。幼いころに、身体に擦りこまれた夏の記憶は、関東の暑さに耐性がありませんでした。それでもやっと、対処の仕方に慣れてきました。50代女性更年期・便秘や排便の時の痛みはオイルで良...
【生活習慣病】 痩せる出汁で効果が実感できたことは
こんにちは！みうみです。雨の影響でしょうか、少しだるさがあって、夕方までゆっくり過ごしました。50代女性・痩せる出汁を続けて効果は2020年～2021年の春先まで、半年間くらいだったと思います。テレビで見た「痩せる出汁」を、作って食べ続けて...