【心身の調子を整える】 やりたいことをやると言うけど、寝たいときは寝ていいのか（冬の睡眠工夫）
こんにちは！みうみです。先週末から、雨や曇りの毎日。体も痛ければ、眠気も強くて、思うように動けない身体。何がどうっていう訳ではないのに、少々焦るのでした。50代女性更年期・寝つきや睡眠のためにやっていることと、冬の布団は1年前に書いたこと↓...
更年期
【心身の調子を整える】 
【50代の美容】 無印とダイソーとマツキヨで、美容のお買い物（50代女性）
こんにちは！みうみです。新型コロナウィルスの8波の真っ只中です。感染者数が多ければ、死者数も多くなるのですが、医療のひっ迫も相当大変なようです。気を付けて過ごしましょう。★関連記事）濃厚接触者終了・感染症は広げないぞという意識今週のコロナニ...
【生活習慣病】 食べないと太るのまとめと、簡易血管年齢測定の結果は
こんにちは！みうみです。来年度は、自治会の役員が回ってきます。今日は、はじめましてのご挨拶に伺いました。何があっても、時は止まってはくれません。けれども、時間だけはどんな人も平等に持っています。大切に過ごしましょう。50代女性更年期「食べな...
【病歴】 蕁麻疹再びと、ワクチン接種と母の見送り後の疲労感も
こんにちは！みうみです。夫を見送ってから、時間が3倍速に過ぎて行くように感じていました。昨年、両親を見送ってからは更に、倍速に拍車がかかっています。50代女性更年期）疲労感・肩こり・頭痛・蕁麻疹など体調不良や自律神経ケアは母を見送ったのは、...
【心身の調子を整える】 寒いと頭痛が起きるのは本当
こんにちは！みうみです。2022年も、あと数時間で終わりです。50代冬の体調管理・寒いと血流が悪くなって、頭痛も起きやすくなる冬が大好きで、冬は、毎年のように旅もしていました。しかし、この2～3年位は、寒がり暑がりになってしまい、冬も夏も苦...
【心身の調子を整える】 コロナワクチン2回目が終了しました
こんにちは！みうみです。洋服を買うのが苦手です。洋服に興味もありません。花だったら、あれもこれも欲しくなります。昨今、洋服のサブスクがあるそうなので、それを利用すると言う手もありそうですが、そこまでお金もかけたくないと思うのです。今日も、洋...
【病歴】 50代女性・口唇ヘルペスも蕁麻疹も出なくなってきました
こんにちは！みうみです。クリスマスイブは猫と過ごし、クリスマスは娘Aと普段通りに過ごしました。いろいろと大変なことも多かった2022年も、もうすぐ終わりです。ふと気づくと、変っていること・・ないですか。50代更年期・皮膚の症状はその後★関連...
【病歴】 飲み薬のアレルギーもありました
こんにちは！みうみです。もう少し待てばお正月なのですが、この時期になると、お餅が食べたくなります。一足先に作りたくなるのは、お雑煮やあんこのお餅。義母が毎年、手作りのお餅を送ってくれていたのが、今のこの時期だからなのです。年が明ける前から、...
【病歴】 50代女性・手のしびれの原因は首（頸椎）の病気
こんにちは！みうみです。今月、突然のお別れがありました。母を亡くしました。そのお話は、また後日に書きたいと思います。50代性）首・肩・背中の痛みで通院中。リハビリを続けています。病名は★関連記事 五十肩・腱板炎・頸椎などで通院は続く整形外科...
【心身の調子を整える】 肌荒れを治す効果・ユースキンは、「ハンドケアのうた」で教えてくれる
こんにちは！みうみです。ユースキンとの出会いは30年以上前、義母からのプレゼントでした。長く愛用していて、今年の夏にこちら↓を買った時に応募したプレゼントを、いただいたのがご縁となり、ハンドケア大使に任命していただきました。更年期の気持ちを...