【病歴】 50代女性・首肩腰の痛みで通院を続け、ヨガの再開を検討 みうみ こんにちは! 「タイパ」という言葉をしりました。コストパフォーマンスを「コスパ」というように、「タイパ」はタイムパフォーマンスのことだそうです。最近は、時間行動学や行動経済学や色々な学びがあることを知り、興味深いです。 50代女性更... 2023.06.23 【病歴】整形外科の病気腱板炎
【心身の調子を整える】 朝起きて元気なのは一瞬?更年期のだるさ こんにちは!みうみです。 朝のうち、今日は調子よいかもと、あれこれやりたいこと考えますが、身体が動きません。うっかり横になってしまうと、だるさに気付いて時間がただただ過ぎていきます。 50代女性更年期のだるさ・疲れの対策まとめ 私の場合、肩... 2022.07.20 【心身の調子を整える】更年期症状への対処
【心身の調子を整える】 何歳から始めてもおススメのヨガ「シニアヨガ」2、動き出しますよ こんにちは!みうみです。 50代から始めるヨガとして、比較的ハードルが低く始めやすいシニアヨガについて書いています。 こちらは、2回目です。ヨガ前のウォームアップはこちらで確認してくださいね。 50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおス... 2022.04.17 【心身の調子を整える】シニアヨガ