こんにちは！みうみです。
曜日感覚がないまま過ぎた年末年始でした。まだちょっと微妙な感じです。。
女性は、妊娠出産授乳を経験すると、歯の状態も著しく変わるようですね。
私は、子供のころから歯科通院が欠かせませんでした。
母は、「白砂糖」を使ってお料理をすることも多く、自分も子供たちにも「美味しい物」をたくさん食べさせてくれました。
食事は、好きなもの・美味しい物を食べるという環境でした。
身体に良い物を食べるというのは、喘息持ちだった祖母が意識して行っていました。
3人兄弟でしたが、みんな子供のころから虫歯が多かったです。
母も喜寿を過ぎましたが、入れ歯が殆どとなりました。
歯の治療で大変だった子供のころの経験を生かそうと、私の子供たちは、乳児のころから6か月に1回は、歯科健診へ連れて行きました。
フッ素やシーラントを施してもらいました。そのため、20歳まで虫歯になったことが1度もない大人に出来上がりました。
日頃の歯磨きはどうしてるニャ？
夫が急逝して、1年位は食事が食べられず、お腹が空くと「お菓子」をつまむ毎日。
舌は荒れて痛い。
腸がごろごろ言って、ガスが多く匂いがきつい。
虫歯が増える。
という経験をしました。
結果、50代初めに、虫歯で歯を2本抜くことになりました。歯の寿命は50年と聞きましたが、そうであれば歯は年々減っていくのでしょう。
歯を抜くと、顔貌が変わる・・・老け顔になると思っていますから、第一印象が勝負の仕事をしている私は焦りました。
50代女性・私の歯磨きの回数やケア（セルフケア）・歯科健診（プロケア）の頻度
現在は、3か月に一回歯科健診へ、欠かさず行っています。
〈歯磨きは毎日4回〉です。
〇起床時：朝食を美味しく食べるため、簡単に磨きます。
〇朝食後：歯磨きと歯間ブラシを使います。水ですすぎます。そして、乳酸菌タブレットを、1粒いただきます。
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〇昼食後：歯磨きと歯間ブラシを使います。薬用マウスウオッシュ「コンクール）ですすいぎます。歯医者さんで作ったマウスピース（歯と歯茎の脱落予防）を装着します。
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〇夕食後（就寝前）：歯磨き（2種）・歯間ブラシ・デンタルフロスで念入りに磨きます。コンクールですすぎます。そして、マウスピースをセットして就寝です。
歯ブラシは「やわらかめ」を使い、もう一本は先のとがった物で歯と歯茎の間を磨きます。
こちらです。
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使っているのは
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EW-DL37-A パナソニック 電動歯ブラシ（グレイッシュブルー） Panasonic 音波振動ハブラシ Doltz（ドルツ） [EWDL37A]
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歯磨き粉は、お高いのですが・・こちらを買っています。
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クリニカアドバンテージ ネクストステージ＋知覚過敏ハミガキ リラックスミント 90g 価格:628円 |
これだけ手を掛けると、歯が艶々になりました。舌のトラブルもなくなりました。定期検診では、歯科衛生士さんに褒めていただけるようになりました。
お菓子をなるべく買わない、食べないようにしたことで、腸の調子も良くなりました。お腹が張ってガスが出続けることがなくなりました。
結構忙しいのですが、50代でも歯磨きを頑張り、もう抜歯をすることがないようにと思って続けています。
お読みいただきありがとうございました。
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