【生活習慣病】

体重が減って下がった血圧・寒くなってあがる血圧

こんにちは！みうみです昨日は、私の50代の体重変化について書きました。今日は、血圧について書いていきます。私はHSP（繊細さん）ということも関係あるのか、白衣高血圧・職場高血圧です。それは20代のころからです。妊婦健診に行くと、いつも血圧が...

【生活習慣病】血圧のお話

50代から生活改善をして、20代の体重に戻りました

こんにちは！みうみです。仕事柄ではありますが、自分の体重や体組成を計測することが習慣になっています。40代のころは、毎日が忙しくて、睡眠時間も5時間を確保できない日々でした。仕事は、二つ掛け持ちをしていました。疲れも取れないまま、忙しい毎日...

【生活習慣病】私の減量実践

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