【心身の調子を整える】 「疲れない脳」の読了と、台風による不調
こんにちは！みうみです。シルバーウイークは、台風と共にやってきました。気圧の乱高下もありますし、災害に備える事と共に体調管理も大事になります。頭痛ーるアプリより↑50代女性）「脳の疲労を消すには」のまとめ8月に買った2冊の本、まず1冊（「究...
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【心身の調子を整える】 
【心身の調子を整える】 健康情報をまとめている本など2冊購入と、最近のコロナ情報を仕入れる
こんにちは！みうみです。もともと予定に入っていたことと、弔事や猫の急病で心身の余裕がダウン。読みたいと買った本も数ページ開くと、座ったまま寝落ちしそうになります。※問い合わせフォームよりメッセージいただいている方、ご返信遅れて申し訳ありませ...
【心身の調子を整える】 眠れない！それは体内時計の個人差かも？（睡眠リズム障害を知る）
こんにちは！みうみです。我が家には17年物のエアコンが３台あります。リビングの大型のエアコンは、春に業者さんにクリーニングをしてもらい、この夏も稼働中です。先週、ノジマオンラインで１台注文した６畳用のエアコンが、早々と月曜日には工事になりま...
学び 50代女性のためのオンライン講座
こんにちは！みうみです。更年期のだるさ疲れは、「えいやっ！」と動き出してしまうと意外に楽になるというお話を聞きました。腸やお腹のツボのマッサージも、良いようですね。今日は、怠さと肩のじんじんした痛みで、えいやっ！とも動けなかったのですが、薬...