【心身の調子を整える】 簡単に始められるシニアヨガ、今日は呼吸法でリラックス-3
こんにちは！みうみです。 初夏の陽気です。冬に高かった血圧も、薬も飲まずに落ち着いてきました。 ここではシニアヨガについて、書いていきます。 これまでの記事の続きになります。 50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおススメ-1 何歳から始め...
シニアヨガ
【心身の調子を整える】 
【心身の調子を整える】 何歳から始めてもおススメのヨガ「シニアヨガ」2、動き出しますよ
こんにちは！みうみです。 50代から始めるヨガとして、比較的ハードルが低く始めやすいシニアヨガについて書いています。 こちらは、２回目です。ヨガ前のウォームアップはこちらで確認してくださいね。 50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおス...
【心身の調子を整える】 50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおススメ-1
こんにちは！みうみです。 ヨガとの出会いは40代になった頃、WiiFit （ゲーム）で始めたことです。それから数年後、スタジオに通うようになりました。デイサービスでの仕事に生かせればと思い、シニアヨガ指導者の勉強をしました。 シニアヨガにつ...