【心身の調子を整える】 好きな飲み物はこだわりたい（50代女性）
こんにちは！みうみです。東北の地元に住んでいるときは、水道水が一番美味しかったです。夏でも冬でも、水道水はそのままゴクゴクと飲んでいました。地元のお米も美味しく炊き上がります。関東地方に越してきて、水が匂いがすることを感じました。水道水は、...
みうみ
【心身の調子を整える】 
【生活習慣病】 昼食はレトルトカレー。成分表示を見て買います
みもりこんにちは！みうみです。味覚が敏感で、人より辛さを感じやすいのですが、「カレーライス」が大好きです。今日の昼食、一人ご飯はレトルトカレーにすることにしました。同居する娘Aがダイエットを始めてから、カレーライス・お好み焼き・ラーメン・・...
【生活習慣病】 炭水化物・脂質・タンパク質のすべてに効果のある分解酵素がある野菜
こんにちは！みうみです。最近はアマゾンもクロネコヤマトも、配達場所が指定出来て便利です。刺激に弱いHSPな私は、知らない人と接するのは短時間でも極度に気を張るのです。（よく今まで人が相手の仕事ができたね・・って話になりますが）なので、スーパ...
【心身の調子を整える】 春先に寒さを感じやすいので、運動の予定をたてる
こんにちは！みうみです。先日の歯科健診の後、一人ランチでお蕎麦をいただきました。健診で虫歯がなかったら、お祝いのランチやスイーツをいただくことにしています。今回も、季節限定の天ぷらがついた蕎麦を食べてこられました。永坂更科布屋太兵衛 さんで...
【病歴】 五十肩の症状緩和のためにドラッグストアで買ってきたもの
こんにちは！みうみです。腱板炎は、肩と腕をつなぐ4つのインナーマッスルのどこかが炎症を起こしているそうです。五十肩の括りに入るそうです。肩関節周囲炎ともいわれます。昨日、寝起きに腕～肩、首の痛みが激しくて、頭痛や吐き気もしました。病院から処...
【心身の調子を整える】 血管年齢計で測定、-8歳判定でした
こんにちは。みうみです！今朝は目が覚めると、布団の中で頭痛がありました。空の胃の中に、やっとトマトジュースを50mlくらい飲んで、ロキソニンと胃薬を服用。猫の世話があったので、寝てもいられず、少し動いていたら吐き気がしました。喉元まで上がっ...
【病歴】 ニュースで聞いた「薬不足」を目の当たりにした日
こんにちは！みうみです。この頃、運転中に、救急車やドクターカーに出会うことが多く感じます。家に居てもサイレンを良く聞きます。コロナ禍で感染者が激増したためなのか、分かりません。どうか1日も早く穏やかな日が戻りますように。昨日、今日は定期通院...
【心身の調子を整える】 50代になって、思いのほか皆も抜歯している
こんにちは。みうみです。子供のころから、歯科通院が欠かせませんでした。もともと歯が弱いのでしょう。それ加えて、母の作る料理は「砂糖」「みりん」がたっぷり。美味しいのですが、歯には良くなかった。実家が親戚中が集まる「本家」という位置づけだった...
【心身の調子を整える】 睡眠を優先した生活を送る
こんにちは！みうみです。私が1年前から使っているスマートウォッチは、睡眠の計測も出来ます。1年前は、何回か睡眠時も着けていたのです。時計を着けたまま寝ているせいか、繊細な私は気になるというか、リラックスできないというか、違和感がありました。...
【生活習慣病】 約9キロの体重減で、寒がりになり光熱費が大変なことに
こんにちは！みうみです。毎日、体重測定は日課にしています。忘れなければ、起床時と入浴後に測定します。体重計は、アナログ計とデジタル計を使用しています。入浴後などは足の裏が湿っているので、デジタル計では誤差が大きくなるような気がしています。主...