こんにちは！みうみです。
このところ、寒さや雨・雪など天候の影響もあって、午前中の体調不良が続いていました。
気象や環境（標高差とか）に弱いので仕方ありません。
敏感すぎるだろっという話になりますが、少し高い土地（草津や軽井沢）に行くと、頭痛がしたりフワフワした感じがあります。
高崎から長野方面へ行く新幹線、軽井沢に向かっていくと、山を登るのでしょう。トンネルが続きます。耳鳴りが続きます。
ところが同行していた友人は「全然（ない）」と首をかしげます。
今週は、だるさと腕・肩・首・背中の痛み、脚がジンジン浮腫んで痛い感じがして、午前中に横になって休む日が続きました。
更年期によくある症状も、含まれているかもしれません。
寝ていてもいいのだけど、せっかく地球に生まれたのだから、人生楽しみたいと思うのです。
本を開いて調べることにしました。
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50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア／松峯寿美【1000円以上送料無料】
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数年前に買ったこの本は、更年期に入ってから身体がどのように変化するか、対策、治療などが丁寧に書いてあります。
薬、ハーブ、漢方、アロマのことも紹介されています。
紹介されていた漢方薬のなかで、私に合いそうなものが当帰芍薬散。
錠剤で服用できるというのも、メリット。
顆粒の漢方薬は、ただでさえ味覚が敏感な私には努力が必要なのです。
さっそく、マツキヨで買ってきました。
母が飲んでいて、「効いた」といっていたアリナミンも買ってきました。
疲労感を取りたいし、筋肉の痛みに対応しているようなので。
当帰芍薬散は、1回4粒で１日３回服用ということです。
今日は初めてなので、昼食後に2錠飲みました。
漢方の匂いはしますが、飲むのは特に支障なしです。
少しでも・・・カラッと気分の良い日が出来ると。いいな。
お読みいただきありがとうございました。
睡眠はとても大事
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