こんにちは！みうみです。
45歳～55歳の間くらいが更年期と言われています。誰しも通る道で、必ず抜けるものだそうです。女性の場合、子宮・卵巣の機能が低下したにも関わらず、脳が排卵などの指令を出し続けて、応じられない身体が自律神経失調症のように、様々な症状として出現するのです。
真っ只中な私は、疲労感やだるさ（倦怠感）で体力が消耗し、弱気になることもあります。
 |
50歳からの婦人科 こころとからだのセルフケア [ 松峯寿美 ] 価格:1,485円 |
NHKの健康チャンネルで、更年期障害の特集があります。Eテレでの放映もあるようです。病気の原因・症状・治療（ホルモン充填療法など）、「ヨガ」「ツボ」「漢方薬」「男性更年期」について、分かりやすく書かれています。だるい・つかれるなどの他、様々な症状でお困りでしたら、お立ち寄りください。
更年期の「だるい」・「疲れる」の緩和のお手伝いをするもの
●サプリメント
失われた女性ホルモンの働きのお手伝いをする「エクオール」製品。
 |
[2個セット]大塚製薬 エクエル パウチ 120粒入り×2個[エクエル 大塚製薬 エクオール 大豆 更年期 乳酸菌 健康 美容 サプリ]■(追跡付)メール便専用商品■正規取扱店【ヤマト】 価格:7,602円 |
 |
【2個セット】DHC エクオール 大豆イソフラボン 20日分 【送料無料】 価格:4,480円 |
 |
価格:5,400円 |
★漢方薬
「気・血・水」のバランスを整える。
 |
【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】クラシエ当帰芍薬散錠 288錠（2個セット） 価格:5,940円 |
 |
【第2類医薬品】クラシエ 漢方セラピー 漢方加味逍遙散料（カミショウヨウサン）エキス錠 240錠 価格:3,890円 |
 |
【送料無料】【あす楽】【第2類医薬品】「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料エキス錠 48錠（4個セット） 価格:4,906円 |
★ハーブティーなど
リラックス効果、イライラ解消など
 |
ハーブティー5種類セット☆女性のバランス・リラックス・イライラ解消・更年期・授乳中のママ応援・マタニティ etc.目的に合わせブレンドするブレンドハーブティー用のハーブティ♪ 【送料無料】 価格:1,300円 |
 |
価格:1,000円 |
★ヨガ
血流を整える・ストレスを解消する。
★良質な睡眠をとる
日中は身体を良く動かして、食事を規則正しく3食食べることで体内時計を整えます。寝具選びは、自分の好きなもの、身体に合うものを選びましょう。
50代女性はストレスを抱えやすい年代でもありますので、無理せずマイペースで乗り切りましょう。疲れ（疲労感）・だるさ・は気力も奪いますので、大事にしましょう。
お読みいただきありがとうございました。
コメント