こんにちは！みうみです。
更年期のだるさ疲れは、「えいやっ！」と動き出してしまうと意外に楽になるというお話を聞きました。腸やお腹のツボのマッサージも、良いようですね。
今日は、怠さと肩のじんじんした痛みで、えいやっ！とも動けなかったのですが、薬で緩和。何か食べなくてはと・・お弁当を買いに行きました。
50代からの習い事（講座やイベント）はオンラインでも楽しそう
暑い夏がやってきます。暑さで体力が奪われます。また、外出すれば準備も費用もかかります。
更年期で不調でも、オンラインであれば、講座やイベントに参加しやすいですね。
ハルメクのオンライン講座は、習い事、旅とイベントもあって楽しそうです。
今月は、尿漏れ対策・ゆるヨガ・腸活・下肢静脈瘤改善・韓国料理・イギリス女性宅の訪問・・・など色々な講座があります。
私も予約したものがあります。
興味のある物を選んで、わくわく体験するのも良いですね。
お読みいただきありがとうございました。
あなたの睡眠を変える一枚がここに！昭和西川の「ムアツ Sleep Spa」！
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