【心身の調子を整える】 最近の食事模様・粉を使わないケーキなども
こんにちは！みうみです。温かいお茶を淹れました。季節は冬に。肥満・生活習慣病の予防に、栄養バランスを整えることを意識しながら、旬の食材利用野菜と果物をたくさん買ってきました。重さがあるので大変ですが、旬の食材は美味しいので頑張りました。これ...
2022-10
【心身の調子を整える】 
【50代の美容】 50代女性）白髪染めのリアル・美容院は年2～４回
こんにちは！みうみです。季節は廻り、冬の初めです。今日から、日中のパソコン作業を南側の部屋に移りました。50代女性）白髪染めのリアル・ホームケアの方法と染色剤は★関連記事新しいヘアサロンに行く気力が出てきて、新規で行ってきました高校時代から...
【50代の美容】 50代女性のリアルなヘアケアと、気になるオイルの増量キャンペーン
こんにちは！みうみです。昨年使っていたヘアケア製品は、変えたので書き直しです。50代女性・ヘアケア（シャンプー・トリートメント・オイル）で艶髪を目指す★関連記事使っているシャンプーやヘアケア用品はこれらです（50代女性）以前使っていたノンシ...
【心身の調子を整える】 温めて、意識しなくても力が入っている首・肩の凝りをとる
こんにちは！みうみです。腱板炎の治療を始めてから、1年が経とうとしています。リハビリ通院は週1回続けています。50代更年期）首・肩・背中の痛みと凝りに温湿布を試す★関連記事更年期）首・肩・背中の痛みと凝りに効いてきた実感のある市販薬50代女...
【心身の調子を整える】 50代女性・今日ドラッグストアで買った薬など
こんにちは！みうみです。特定健診を受けてきました。腹囲も体重も、昨年とほぼ同じです。身長は、去年より2ミリ伸びて？元々の身長に戻りました。血管が細くて、採血が難ありです。ナースさん、ありがとうございます。50代女性）首・肩・背中の痛み・更年...
【生活習慣病】 血圧は高めですが、少しづつ下がっています
こんにちは！みうみです。今月は健康診断を受けます。特定健診・がん検診と受ける予定です。健診前ですが、キス（魚）があったので、天ぷらにして食べました。50代女性・時々血圧を計ってチェックしていた1年間（血圧が高い・薬は飲んでいない）冬の血圧は...
【50代の美容】 顔の粉瘤が取れてから3か月後、傷跡は
こんにちは！みうみです。今夜は新米を炊いて、食べました。白米は白いお砂糖と同じく、血糖値を上げますが、新米の季節ですから、おかわりをして食べましたよ。50代女性のスキンケアとスキントラブル（顔の粉瘤が取れてからシミは？）こちらの続きになりま...
【生活習慣病】 糖尿病の遺伝的体質は逃れららないので、変えられることと言えば
こんにちは！みうみです。10月末に健康診断の予約を取りました。こちらでは、未受診の方に受診勧奨の電話が入るので、電話が来る前に受けようと思いました。50代女性・生活習慣病予防（血糖値・中性脂肪・コレステロールなど）に大切なこと今年5月に父が...
【50代の美容】 50代女性・眉と目のスペースが広くなっていく問題
こんにちは。みうみです。秋の日の三連休は、荒天が続いています。50代女性・加齢による顔の変化（眉・目の間が広くなる）対策は毎日忙しく過ごしていた40代後半、美容室で並んだお客さんと自分を見比べて、気付いたのは、「私って、目と眉の間が広い」で...
【心身の調子を整える】 冷凍ストックした秋の食材と、買った物・作った物
こんにちは！みうみです。今日はレモンの日だそうです。昔、読んだ「智恵子抄」のレモン哀歌、智恵子さんが亡くなった日が由来の様です。初夏のレモンの時期は、国産レモンを見つけると買ってきて、レモネードを作ります。レモンのお菓子も大好きです。酸味と...