【心身の調子を整える】 50代女性更年期・疲労感が強いため、薬を買ってきました
こんにちは！みうみです。先日、数年ぶりに元同僚とランチに行きました。すると「腹壁瘢痕ヘルニア」で入院して、大変だったお話を聞きました。そういえば彼女は昔、「子宮全摘」をしていたと聞いていました。私も甲状腺を全摘していますので、類友かもしれま...
2022-09
【心身の調子を整える】 
【心身の調子を整える】 キッシュやティラミスなど、地中海式を意識して作りました
こんにちは！みうみです。9月の気圧の変化と、日差しの強さは、例年通り不調にさせます。頭痛と疲れが襲ってきます。お彼岸のお墓参りの帰り道は、運転中に眠気を感じて、コンビニで休憩をしました。10月は雨が多い日が続くでしょうか。いずれも、私の人生...
【心身の調子を整える】 自律神経を整えるために出来ること
こんにちは！みうみです。先日、初「月見バーガー」を経験しました。この時期になると、話題になるので、食べたかったのです。娘Aが買ってきてくれました（お支払いはしました）。楽しめました。更年期症状をも緩和するために、自律神経を整えるには副交感神...
【心身の調子を整える】 「疲れない脳」の読了と、台風による不調
こんにちは！みうみです。シルバーウイークは、台風と共にやってきました。気圧の乱高下もありますし、災害に備える事と共に体調管理も大事になります。頭痛ーるアプリより↑50代女性）「脳の疲労を消すには」のまとめ8月に買った2冊の本、まず1冊（「究...
【心身の調子を整える】 無印良品とカルディでヘルシーおやつを買ってきました
こんにちは！みうみです。2年くらい前は止めていたお菓子類、気が付いたらまた復活していたので、気持ちを引き締め直しました。40代50代の健康的なダイエットは、「止めるではなく変える」で取り組む関連記事） 太る！生活習慣病が気になる！けれどラー...
【病歴】 頭痛に慣れていても、驚いた症状がありました
こんにちは！みうみです。先日、種まきをしたビオラが発芽してきました。毎年冬が終わるころに、ミツバチの役目をして、種を採っているのです。自宅で楽しむだけですけれど、冬～春はたくさんのビオラが花盛りになりますよ。50代女性頭痛持ち・片頭痛や緊張...
【心身の調子を整える】 50代歯科健診は3か月に1度通っています
こんにちは！みうみです。この夏は、桃のスイーツを食べようと考えていました。買いに行くきかいが無いまま、もう秋の気配です。モンブランに気持ちが移りそうですよ。再びの「50代女性の歯や歯茎のお手入れはどうしてる？」今月初めに、予約をしていました...