【50代の美容】 ニキビが腫れたと思っていたら、ホクロが取れた？とも違いそう
こんにちは！みうみです。先週末から続いた怠さは、急にやってきた猛暑のためだけではなく、皮膚が炎症していたかもしれません。50代女性のスキンケアとスキントラブル「高敏感肌」には、辛い夏がやってきました。コロナ前には「不審者？」と言われるほどの...
2022-06
【50代の美容】 
【心身の調子を整える】 眠れない！それは体内時計の個人差かも？（睡眠リズム障害を知る）
こんにちは！みうみです。我が家には17年物のエアコンが３台あります。リビングの大型のエアコンは、春に業者さんにクリーニングをしてもらい、この夏も稼働中です。先週、ノジマオンラインで１台注文した６畳用のエアコンが、早々と月曜日には工事になりま...
【心身の調子を整える】 ホットケーキミックスと旬のレモンで、50代の美肌＆健康おやつ作り
こんにちは！みうみです。腱板（肩のインナーマッスル）炎で通院を続けて、7か月です。右肩が前に丸まってきているので、姿勢改善や対処法を教えてもらいました。たすき掛けも良いと言うことで、今日は着物着付け用の紐を出してきて、たすき掛けをしています...
【病歴】 甲状腺全摘後約20年、カルシウムのサプリメントは使用しないで下さいと
こんにちは！みうみです。医療や生命、介護に備える保険を仕切り直したいところなのです。しかし甲状腺乳頭がんの既往があるため、諦めがちです。それでも、聞くと20年前なら問題ないですと言われる商品もありました。「随分若い時に・・・」と同情と興味を...
【心身の調子を整える】 50代女性・卵と牛乳を使って栄養たぷり手作りおやつ
こんにちは！みうみです。偏食のわりに、お料理番組を見ることが好きです。食材も手間もシンプルで、簡単に出来るお料理を紹介している番組は特に好きです。NHKのグレーテルのかまどの再放送を、録画して観ています。スィーツを同じように作ることは出来ま...
【心身の調子を整える】 だらだら運動した時とそうでない時の脂肪燃焼効果の違いは
こんにちは！みうみです。再放送を録画した数年前のドラマを見ていて、主人公の手帳に「レディースデー」と書いてあるのを観ました。そういえば、「レディースデー」・・最近は見なくなったなと思いました。時代ですね。50代女性・更年期不調と生活習慣病予...
【生活習慣病】 太る！生活習慣病が気になる！けれどラーメンをやめれないとき、食べ方に工夫をする
こんにちは！みうみです。お中元の手配を済ませました。夏のフルーツや冷たいお菓子を手配しました。早めにやっておくと、気持ちが軽くなります。止められないラーメン（麺類）は食べ方で健康に配慮する数日前、身体のだるさが抜けず、午前中もずっとベッドの...
【病歴】 五十肩に入るのか（腱板炎）のその後と、楽天スーパーセール購入品その2
こんにちは！みうみです。雨の日、猫は良く寝るっていうのは本当のようです。私の調子もいまいちのため、ベッドで一緒に横になる時間が過ぎていきます。50代女性更年期の肩関節・腱板（筋肉＝インナーマッスル）の痛みで通院中昨年の今頃は、身体の痛みで身...
【心身の調子を整える】 レモンで、50代更年期の疲労回復と美肌を
こんにちは！みうみです。酸っぱい物の季節になりました。「梅仕事」をされる方も多いと思いますが、私はレモンにときめきます。八百屋さんで、国産レモンを買ってきました。50代女性更年期の疲労回復には、レモンを中学生のころ、バスケットボール部に所属...
【自己紹介】 つみたてNISA、長期投資を始めるには50代はギリギリ感があるが
こんにちは！みうみです。健康でいることが一番の節約と思いますが、たまには「お金さん」のことも。50代から始めた「つみたてNISA」、長期投資でリスクを下げていくお金に関して、参考にしているのがこちら↓の本です。2017年7月の本なので、情報...