【心身の調子を整える】 50代から始めるヨガは「シニアヨガ」がおススメ-1
こんにちは！みうみです。ヨガとの出会いは40代になった頃、WiiFit （ゲーム）で始めたことです。それから数年後、スタジオに通うようになりました。デイサービスでの仕事に生かせればと思い、シニアヨガ指導者の勉強をしました。シニアヨガについて...
2022-04
【心身の調子を整える】 
【病歴】 気圧の安定している地域はある？・気象病予防策まとめと体調チェック
こんにちは！みうみです。腱板炎のリハビリで通院中ですが、昨日は理学療法士？さんから、「骨を押してるみたい」と、首・肩・腕の筋肉の硬さを指摘されました。今日は、レンチンタオルにアロマオイルを垂らして、肩にのせています。温めると気持ち良いです。...
【自己紹介】 50代女性一人でブロードバンドルーターを買い換える
こんにちは！みうみです。口唇ヘルペスが出ています。皮膚科の薬も軟膏も、持ち合わせているので、それを使って受診せずに過ごしています。昨日の午後は身体もだるくて、半日以上寝ていました。今朝も頭痛で目覚めるという調子の悪い日が続きました。鎮痛剤で...
【病歴】 天気の影響で体調を崩すことについてのテレビ番組が今日放送
こんにちは！みうみです。ガソリンが高騰している中、今日は給油をしてきました。軽自動車ですが、「満タン！」を止めて「20リットル」で入れてもらいました。セルフではありません。1リットル170円でした。出かける前に見たNHKのあさイチ。今夜（初...
【自己紹介】 シニア割って55歳から使えるものがある！
こんにちは！みうみです。先週末は、他県に住んでいる友達らが、新型コロナウィルスに感染したと知らせが続きました。熱やのどの痛みが辛そうです。回復を祈るしか出来ません。この週末は寒さもあって、私の体はだるい・疲れるが続きました。運動はお休みして...
【心身の調子を整える】 まだまだ続く花粉症と、アロマで眠気覚まし
こんにちは！みうみです。雑草の花粉の時期になりました。花粉の飛散時期がわかる「花粉カレンダー（アレグラ）」を見ると、関東地方では4月のこの時期、スギ・ヒノキ・ハンノキ（木）・イネ科（雑草）の飛散が重なっています。それら（ヒノキ・ハンノキ・ス...