こんにちは！みうみです。
春眠暁を覚えずとは言いますが、最近は昼も夜も眠いです。心配事があっても、考え事があってもよく寝ます。
思えば20代～40代は家族の予定や、仕事、家事、育児に振り回され寝る時間が確保できなかったり、50代になって夫を見送ると心身が疲弊したり、体調を崩したりで、これまた不眠。
その分を取り戻すかのように、眠気が襲ってきます。
睡眠を大事にすると、体調を整えられるニャ。
あなたの睡眠を変える一枚がここに！昭和西川の「ムアツ Sleep Spa」！
今日も朝一番に買い物に出かけると、昼食後にウトウト、掃除後にウトウトです。
先週から、食料品の買い物を週に2回として、試しています。
今までは、1週間とか10日に1回というサイクル目標でした。
ところが、たくさんの日数分を買おうとすると当然ながら、荷物が重い。
必要な食材数が分かりにくくて、足りなかったり多かったり。
ちょこちょこ買い足しに出かけるものだから、無駄遣いも発生。
そんな時にdマガジンで読んだ雑誌『ハルメク』。50代からの女性の情報誌です。
2002年3月号はお金の新常識・使い方の特集記事がありました。
『献立を立てるのは明後日ぐらいまで、買い物は週2回までにしましょう』とあり、実践することにしました。
食パンは何枚か、卵は何個か、主菜にする魚は何パックか、ヨーグルトはいくつか・・・など、3～4日分だと簡単に推測できます。
買い物かごに入れて、買い物中の暗算もスムーズです。
この頃は、見えない家事を減らす話を聞くことがありますが、増やして楽になるってこともあるのですね。
ちなみに先週は月曜・木曜と買い物に行きましたが、今週は冷蔵庫内の残りが多く、今日だけです。
曜日は決めず、週2回の買い物で回してみたいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
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