運動音痴かと思いきや1人でやる運動なら大丈夫かも

こんにちは!みうみです。

小学生の頃の運動会、徒競走が苦手で順位は後ろの方。当時の春の運動会は、季節がゆっくり過ぎていて、桜の花びらが舞う校庭を走ったもんだっけ。

お料理上手な母が、色とりどりの太巻きやおかずの入ったお弁当を作ってくれて、祖母は身を乗り出して大きな声で私を声援してくれました。

校庭を走りながら、声を張り上げて大きく手を振るおばあちゃんを見つけ、恥ずかしい気持ちにもなったり。

地区対抗リレーでは、私の地区では該当する児童がいなくて、1つ下の学年のリレーに参加。その時だけは、少し足が速かったので、やればできるかも私と思ったりしました。

中学校時代は、なぜか友達に誘われるままバスケットボール部。放課後の練習では、海沿いの道路を潮風を感じながら走りました。

このころから、私は「振り回す系のスポーツ」が苦手と気づきました。

野球、テニス、卓球、ソフトボール、ゴルフなどですね。

振り回せば空振りと相成りました。

走っても遅い、振り回すのだめ、体力ない、で私は運動音痴だと思っていました。

ところが、娘が中学生のころ病気で長期に休学すると、気分転換用に買ったゲーム機で、これは面白いかも!とはまった運動がありました。

1人で夢中になれる時間が楽しいのです。

そして、1人とは言え、みんなで集まって行うことも一体感があって、楽しいと気づいたのです。

ヨガなんですけれど、そのお話はこちらに↓。

40代頃のストレスと忙しさは、ヨガで乗り切った

ドキドキでしたが、ヨガスタジオの最初の予約と来店は1人で行いましたよ。

スタジオに参加すれば、ほとんどの方は1人で来ている(スタジオによるかもしれません)ため、お喋りをしている方も少なくて、繊細な私も集中力を高めることができました。

ヨガなんて遊びに行って・・と昭和のおばちゃん(親戚)に言われたことがありますが、

いやいやヨガは心身の調整をするためにとても有効です。

循環が良くなって、スタジオの帰り道はすっきりとしていました。

今はYouTube動画を活用したり、オンライン教室に参加しています。

私は会員として通っていたことのある スタジオヨギー yoggyairで参加しています。

オンライン教室は、自分に合うクラス・インストラクターさんを見つけられると良いですね。

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ヨガウエアのお買い物も、楽しいです。

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感想(22件)

おうちヨガは、スピーカーやイヤホンがあると、インストラクターさんの声が聴きやすく、集中できます。


 

1年続けられたエアロビ(YouTube動画活用)も、1人で行うものだし、そんな運動が好きなのかもと思ったのでした。

 

スマートウォッチで運動量や体調をチェックしながら、行うのも良いですね。

 



消費カロリー、歩数などを記録。ランニングの走路を表示できる。【EarBand (V08S/J】

 

お読みいただきありがとうございました。

 



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