血管年齢測定結果とトマトソース缶を使ったパスタ

こんにちは!みうみです。

コロナ禍で一時、撤去されていた血管年齢の測定器や血圧計、肌年齢の測定器(だったかな?)がイオンにまた置かれるようになっていました。

血管年齢の測定結果は・・・

早速チェックをしました。

「血管年齢47歳、血管年齢が若いようです。」

ふと気付いたのは、今月1歳年を重ねたのに、去年の年齢を入力していました。もう自分の年齢もあやふやか?

お褒め頂いたので、バランスの良い食事・適度な運動・・続けていきましょう。

運動は、エアロビが好きです。YouTube(カーディオワークアウト)をテレビで視聴しながら、踊っています、1年続いているから、長いマイブームです。

食事は、朝はトマトジュース・昼は生のトマトにエキストラバージンオリーブオイルとスパイスソルトがけと、トマトが多いのが私の食事の特徴です。

やはり地中海式料理が、私の体質に合っているように思っています。長寿食と言われる地中海式料理の特徴は、こちら↓が分かりやすいです。

地中海食の特徴(健康長寿ネット)

カゴメさんのトマトソース缶を使って、パスタを

今日の昼食は、カゴメさんのトマトソース缶を使ってパスタにしてみました。

ベーコンは厚みのあるスライスを買ってきて、キッチンバサミでチョキチョキと切りました。

ピーマンは手でちぎりました。オリーブオイルで炒めて、トマトソースを入れて温めたら、パスタを絡めて出来上がりです。

レシピ参照⇒ なすとベーコンのトマトスパゲティ

パルメザンチーズと良く合って、コクがあって美味しいです。

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パスタは、イオンでデュラセラム小麦の物を買いました。こちらはモチモチ感があって、美味しいです。

楽天やアマゾンでも売っているようです。まだ食べたことがないのであれば、1度お試しくださいませ♪

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感想(5件)

トマトソース缶は半分残ったので、夜にミネストローネにしました。冷凍していた玉ねぎやニンジン、ブロッコリーと、冷凍シーフードミックスも入れました。これも地中海っぽいかな。

今夜も温めて食べます。

お読みいただきありがとうございました。



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