こんにちは！みうみです。
10月末に健康診断の予約を取りました。こちらでは、未受診の方に受診勧奨の電話が入るので、電話が来る前に受けようと思いました。
50代女性・生活習慣病予防（血糖値・中性脂肪・コレステロールなど）に大切なこと
今年5月に父が亡くなりましたが、3月にこちらに↓父が糖尿病であったことを書いていました。
※「中性脂肪値が高くなりやすい生活習慣」についても詳しく書いています。
体質・遺伝的になりやすい病気は、やはり誰にでもあって、勿論全ての人が親に体質が似るわけではないものの、注意はしておいた方が良いのです。
「遺伝」は変えられませんが、「環境」「生活習慣」は変えることが出来ます。
生活習慣の改善についてはこちらをどうぞ↓
50代から生活習慣を改善して、内臓脂肪レベルを約半分まで落としたこと
環境は引っ越しとか大きなことではなく、模様替えで身体を動かせる動線を作るとか、近くにお菓子を置かないとか、買い物のお店を遠くにして歩くとか、少し？の工夫で良いのです。
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本を買いました。読み終わりましたら、感想を書きたいと思います。
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お読みいただきありがとうございました。
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