こんにちは！みうみです。
我が家には17年物のエアコンが３台あります。リビングの大型のエアコンは、春に業者さんにクリーニングをしてもらい、この夏も稼働中です。
先週、ノジマオンラインで１台注文した６畳用のエアコンが、早々と月曜日には工事になりました。暑い中、撤去と設置で2時間、業者さんには感謝です。
体内時計にも個人差があること・睡眠リズム障害について知ること
「朝型」「夜型」「低血圧で朝が起きられない」など、生活リズムに個人差があることは、承知の上でした。
それが実は「体内時計に個人差」があって、それが一因になっているかもしれないということを、最近知りました。
体内時計もみんなが同じではないのです。
★日経新聞2022年5月1日コラム⇒ 体内時計にずれ、生きづらい社会 退学・解雇など苦境 （身長に高低があるように、体内時計が示す時刻にも個人差がある。）
朝起きられない、夜寝付けない、みんなと同じように生活が出来ない・・などがあるとき、睡眠リズム障害の可能性もあるそうです。
思春期の不眠の中で、「低血圧」「自律神経」が原因と言われていた方の中には、実はこちらだったといこともありそうです。
気になる方は、こちら↓をご参照ください。患者様の会で、詳しく情報提供がなされています。
光や活動や食事は、ホント大事だなぁと思います。
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お読みいただきありがとうございました。
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