目下の課題はストレートネック予防

こんにちは!みうみです。

父が緊急入院して早1か月、人工呼吸器は外れたようだと母から電話が来ました。

面会禁止で、時々(1週間~10に1回?)医師からは長男に容態の電話が来るだけ。

又聞きの又聞きで、何が何だかわかりません。

お父さんの様子をリモートでも見れれば、様子が分かるのに・・と80近い母が言い、聞いてる方はなんだか吹き出しそうになりました。

高齢者にも「リモート」が浸透?してきたのか、近未来になった気がしました。

そんな母が送ってくれた入浴剤、

常備浴

アマゾンでも楽天でもない(見つけられない?)のだけど、これを少しでもお風呂に入れると、身体がぽかぽかになります。

今までの中でベストです。

どの入浴剤でも、今時は風呂釜や浴槽、排水栓などを痛めないとは思うのだけど、入浴剤を入れた後は念のため、追い炊きなどで沸かさない・入浴後はすぐ浴槽を水(お湯)で流したり洗ったりするようにしています。

腱板炎で治療を続けている肩回り、背中の血行を良くするには、温めることも大切。

先日、家族写真を撮った時に、私の首が前に出ていて、ストレートネックかもと気付いたのでしたが、

それも意識的に改善していかないと、腱板炎の治癒に繋がらないと思いました。

ストレートネックの予防の運動などは、YouTube動画でも上がっていますし、整骨院などのHPでも解説しているものがあります。

凝りを取って、良い姿勢を意識するだけで大分違うように思います。

もともと首が長くて、保持が辛い上に、甲状腺もないのだから、支えるものがあればいいなーと考え、サポーターを探してみました。

首 ストレートネック サポーター【首らくサポーター】ネックサポーター 頚椎 コルセット ストレッチ 矯正

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感想(2件)

アマゾンには多種ありました。お手頃価格の物から、自分に合うものを探したいです。

夏の暑い時期は、外しちゃうかもしれませんね。

運動も習慣づけると、身体の改善につながります。ヨガやエアロビを続けようと思います。



おうちヨガ



お読みいただきありがとうございました。

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