50代女性生活習慣病・フレイル予防、ダイエットでやせる出汁の効果は

こんにちは！みうみです。

雨の影響でしょうか、少しだるさがあって、夕方までゆっくり過ごしました。

50代女性・痩せる出汁を続けて効果は

2020年～2021年の春先まで、半年間くらいだったと思います。

テレビで見た「痩せる出汁」を、作って食べ続けていました。

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感想(12件)

これを、サラダにかけたり、冷ややっこにかけたりして食べ続けていました。

1日に小さいスプーン1杯程度です。（量が若干少ないかもしれません。）

それでも、食べ続けると変化がありました。

味覚が正常化したという印象です。

お菓子や市販のお弁当やレトルト、外食などを食べ続けていると、味覚が鈍くなるのですが、それが治ったように感じました。

私が「やせる出汁」を食べる量は少なくて、体重が減るところまで到達しませんでしたが、

味覚が正常化すると、食べすぎの抑制になりますね！

レシピはこちら（やせる出汁のレシピ）　を参考にして、ミキサーで作っていましたよ。

その後、体重が大分減ったのですが、

それは生活習慣全体を改善した効果でした↓

お読みいただきありがとうございました。