こんにちは！みうみです。
温かいお茶を淹れました。季節は冬に。
肥満・生活習慣病の予防に、栄養バランスを整えることを意識しながら、旬の食材利用
野菜と果物をたくさん買ってきました。
重さがあるので大変ですが、旬の食材は美味しいので頑張りました。
これに1個49円のチューリップの球根を、5個買ってきました。
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これらで作ったのは、おでん・漬物・サラダなど。
別の日ですが、好評だった物
●生クリームを使わないキッシュ（カッテージチーズ・パルメザンチーズ代用）
イギリスのお菓子チョコレートルーラードは、Amazonプライムビデオで観ることができる「ブリティッシュベイクオフ」のレシピから。
小麦粉を使わず、卵とチョコレートなどで作ります。
お仏壇のリンゴを下げてきて、冷凍パイシートでアップルパイ
味覚が敏感すぎて、偏食傾向＆節約で、ほとんどおうちご飯です。
食後の運動もかかせません。
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お読みいただきありがとうございます。
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