更年期の気持ちを落ち着かせてくれる香り

こんにちは!みうみです。

月に1度、マツキヨへ日用品の買い出しに行きます。更年期の不調を乗り切るための買い物もしてきました。

更年期の気持ちを安定させる・不眠解消の助けになる香りは

柚子、オレンジ、グレープフルーツなどの柑橘系の香りは、夜には睡眠促したり、朝には目覚めを良くしたり、イライラの解消や過剰な食欲を抑える効果もあるとか。

参考にしている本はこちらです↓

先日瓶入りで買った漢方薬も、1瓶飲み終えそうですが、高価であり続けるのは大変そうです。飲んでた方が調子が良い感じはあるのですが。

漢方のお話はこちらです↓

50歳からのセルフケアとして、冷え対策の漢方薬を購入しました

改めて本を見直して、漢方から香り作戦へシフトしてみようと思いました。↓こちらの本には、症状別に対処法(アロマ・ハーブ・漢方など)が丁寧に書いてありますので、参考にしています。

ゆずの精油と植物オイルで、胸元のマッサージすると安眠効果が得られると。

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睡眠に効くだけでなく、気分をリフレッシュさせてくれる柚子の香り・・ボディクリームかハンドクリームで探しました。

見つけたのは、柚子の香りのハンドクリーム

昔、初めて夫の実家に行ったときに、義母が私の手荒れを心配してプレゼントしてくれたのが、ユースキンハンドクリームです。「これが一番いいようだから」と。

ユースキンさんで、いろんな香りのハンドクリームが出ているのですね!

ユースキhana (ホームページ)

首元や手に付けてみると、少しべたっとした感じはありますが、潤います。香りも強すぎず、心地よいです。

★桜の香り

★ローズの香り

★ラベンダーの香り

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感想(42件)

★無香料もありました。


蒸しタオルにアロマオイルを垂らして、後頚部を温めることも行いつつ、ハンドクリームでリフレッシュしたいと思います。



お読みいただきありがとうございました。





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