こんにちは！みうみです。
春先、花粉（樹木・雑草など）の季節となると、肌荒れがします。両頬に赤いポツポツが出て、痒みがあります。紫外線の影響もあるかと思います。思い切って、皮膚科へ行ってきました。
皮膚科では、ステロイド剤入りの軟膏を処方されました。
そして、先日臨時休診だったクリニック（甲状腺手術後の定期通院）へも行ってきました。
1月の血液検査の結果を、出してもらいました。
コレステロールが基準値より高いですが、昨年9月の健診時よりも下がっています。
赤い線が、LDLコレステロール。（164→149）
緑の線が、中性脂肪です。1月は健診の時の様に、10時間程度絶食したわけではないので、食事に左右されがちな数値ですので比較はできません。
コレステロールは、前は160台だったので、まぁ良いでしょうと言う事でした（医師）。
検査表は良く見ると、基準値に差があります。使う機器やメーカーさんで基準値が違うのでしょう。
イオンで血管年齢の測定もしてきました。
あ、また自分の年齢を1歳サバ読みしました。
コレステロール高くても、実年齢より10歳若い血管年齢ということで、「良い」と自分でも思いました。
採血した1月末は、朝食を和食にすることも頓挫してしまい、マーガリン入りのロールパンなども食べていたので、てっきりコレステロールは上がるかと思っていました。
よくパンを食べていたニャよ
食事で作られるコレステロールは2～3割と言われており、適正体重を維持して、運動を続けHDLコレステロール（善玉コレステロール）を上げていく方が効果的なのでしょう。
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野菜を摂ることも大切。昨夜、冷蔵庫（野菜室）に数日間入れたままの青菜を、二袋発見。小松菜と菜花です。慌てて、調理をしました。
小松菜は冷凍、菜花はお浸しにしました。
野菜は、1食に付き両手に乗るほど量を、食べましょう。やはり旬の物が美味しいですね。菜花は甘みもあって、美味しかったです。花が開く前に調理出来て、良かったです。
お読みいただきありがとうございました。
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