こんにちは！みうみです。
真夏ですが、神棚のお札をずっと変えていないのが気になり、神社へ行ってきました。酷暑のなか、境内をたくさんの方がお掃除をされていました。気持ち良くお参りができるのも、皆さんのお陰です。
50代女性夏が苦手・体力を消耗しないことを優先
東北出身ですので、四半世紀住んでいても、関東の夏は苦手です。
首～背中の痛みや凝りのためには、入浴も大事なのですが、夏に入浴するとのぼせて具合が悪くなるのです。
そのため①夏は浴槽につからず、シャワーのみです。
シャワー後でも汗が噴き出る時は、プレゼントで貰った携帯扇風機でクールダウンしています。
朝から夏日・真夏日の日があったりするので、②夏の外歩きはしません。
以前、パートの通勤で朝に15分歩いただけで軽い熱中症になり、職場で休ませてもらったことがあります。歩かずに、無理せず車を使ったりするようにしています。
関連して、③旅行や帰省は、夏を避けています。
荷物を抱えて、乗り換えや暑い場所（駅のホームなど）に待機するのは無理です。
お盆も、我が家には「仏様」がいるからと、おうちで過ごしています。
皆さんは、暑さ対策の工夫はあるでしょうか。
お読みいただきありがとうございました。
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