こんにちは！みうみです。
中学生のころ、おしゃれに無頓着だった私は、登校の時に制服を着てササっと家を出ました。母が後ろから追いかけてくる声が、聞こえました。「髪の毛も梳かさないでいくなんてー」とブラシを持ってきました。
だんだんと、櫛を制服のポケットに入れて登校するようにはなりましたが、1年生くらいの時は学校に行くという行動だけで、精いっぱいだったのかもしれません。
50代女性、髪の毛のツヤのために食べている物はクルミ
先日、眼科へ行った帰りに カルディコーヒーファームでお得な値段で売っていたクルミを袋買いしました。
クルミはカロリーも高いので、毎朝5～6片を食べていました。
続けていると、気付いたのが、髪の毛のツヤが良い！ということです。
食べ忘れるとパサパサになる、食べた翌朝は髪の毛の調子が良いのです。
クルミはオメガ3が豊富だったのではないか？とうろ覚えから、食べはじめたのです。
後期高齢者の母が物忘れ予防に「オメガなんとか」のサプリを飲み始めたた聞いていました。飲用後から、電話での受け答えがすっきりしている様子があって、効果があるのかも！と感じました。
オメガ3のオイルは、結構高くて買いにくいです。サプリは他の成分が心配です。私は食材で摂ることにしました。
昨日、追加で2袋目を買ってきましたよ。
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ｎ-3系脂肪酸。
オイルの成分は覚えきれなくて、苦手項目ですが。。
亜鉛もオメガ3も豊富と書いてありました。
カルディでは、これで1袋598円で買えました。
またしばらく続けます。
お読みいただきありがとうございました。
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