こんにちは！みうみです。
自宅から駅へ向かう道に、百日紅（サルスベリ）が綺麗に咲いているお家があります。
赤やピンクのお花が美しくて、「目に青葉」ならぬ「目にサルスベリ」で良い気分にさせてくれます。100日咲くなら、まだしばらく楽しめそうです。
50代女性・夏の睡眠グッズ、痩せてアイスノン不要になった
今より大分太っていた時、夜も30度という夏の睡眠は暑すぎて寝付けなくて、試行錯誤していました。
エアコン、扇風機併用、さらにアイスノンなども。
パート先にバス停から10分歩いて行くうちに、軽い熱中症になり、頭痛と立っていられないフラフラ、顔が真っ赤で、しばらく仕事を中断したり。
今より8～9キロ以上体重があって、体脂肪率も30％を超えていました。太ると暑いって、その時は実感がなかったのです。
昨年秋ごろには、20代のころの体重に戻り、やはり体脂肪が減ったため、めちゃめちゃ寒い冬になりました。
そして季節は廻り、この夏。
夏とはいえ、熱帯夜とはいえ、アイスノンを枕にしたら寒いじゃないですかっ！というか、寒そうで使えない・・。
体脂肪が減ると、暑がりも治る？みたいです。東北出身だから夏に弱いのと、言い訳していた数年前は勘違いもいいところでした。
★この夏、使っている寝具は、ベッドマットレスなどは同じで、ひんやり敷きパッド（冷感）と、ひんやり枕カバー（冷感）を付けているだけです。
寝つき・循環のためにやっていること、カフェインや入浴や布団乾燥機やら
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7月～9月の盛夏も、これで安眠できればいいなと思っています。
お読みいただきありがとうございました。
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