体重減少で暑さ感度が下がった!睡眠時のアイスノン不要になって睡眠グッズは

こんにちは!みうみです。

自宅から駅へ向かう道に、百日紅(サルスベリ)が綺麗に咲いているお家があります。

赤やピンクのお花が美しくて、「目に青葉」ならぬ「目にサルスベリ」で良い気分にさせてくれます。100日咲くなら、まだしばらく楽しめそうです。

50代女性・夏の睡眠グッズ、痩せてアイスノン不要になった

今より大分太っていた時、夜も30度という夏の睡眠は暑すぎて寝付けなくて、試行錯誤していました。

エアコン、扇風機併用、さらにアイスノンなども。

パート先にバス停から10分歩いて行くうちに、軽い熱中症になり、頭痛と立っていられないフラフラ、顔が真っ赤で、しばらく仕事を中断したり。

今より8~9キロ以上体重があって、体脂肪率も30%を超えていました。太ると暑いって、その時は実感がなかったのです。

50代から生活改善をして、20代の体重に戻りました

昨年秋ごろには、20代のころの体重に戻り、やはり体脂肪が減ったため、めちゃめちゃ寒い冬になりました。

そして季節は廻り、この夏。

夏とはいえ、熱帯夜とはいえ、アイスノンを枕にしたら寒いじゃないですかっ!というか、寒そうで使えない・・。

体脂肪が減ると、暑がりも治る?みたいです。東北出身だから夏に弱いのと、言い訳していた数年前は勘違いもいいところでした。

★この夏、使っている寝具は、ベッドマットレスなどは同じで、ひんやり敷きパッド(冷感)と、ひんやり枕カバー(冷感)を付けているだけです。

寝つき・循環のためにやっていること、カフェインや入浴や布団乾燥機やら

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7月~9月の盛夏も、これで安眠できればいいなと思っています。

お読みいただきありがとうございました。



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