こんにちは！みうみです。
夏野菜が美味しい時期になってきました。昨夜はズッキーニを、ラップにくるみレンチンした後、切ってオリーブオイルと塩でいただきました。
モロヘイヤを冷凍したり、下処理も楽しいのでした。
五十肩の運動は、動かせばよいというのではなく、時期に合わせて行う
NHKのチョイス＠病気になった時 という番組で、五十肩の特集がありました。
肩関節の専門の医師や理療法士が、解説されていました。
「腱板断裂」は違う病気としてお話されていたので、私は断裂の手前の「腱板炎」ですので、五十肩ではなさそうです。
★運動は時期によって、行い方が違うそうです。
●痛みが強い時●回復期●慢性期に合わせた運動が良いと言うことで、NHKのサイトで運動法が紹介されています。↓
五十肩 時期で違う！おすすめの運動療法 （NHK）
詳しく紹介されていますので、参考にされてください。
私の首から肩は、調子が良くなったり悪くなったりしながら、だんだん上向きになっていくようです。大分放置したから、長い時間がかかるのでしょう。
手も無理を重ねたので、ばね指に。リハビリを時々受けています。
私は着物の着付け用の紐で、たすき掛けをしていますが、ベルトが売っているようです。
お読みいただきありがとうございました。
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