こんにちは！みうみです。
デリケートゾーンをフェム（女性）ゾーンと呼ぶようになったのは、近年のようです。
GMSというのは、閉経前後のフェムゾーンの変化や、それに伴う体の症状を言うそうです。
MY AGE 2022年春号で特集がされています。
生殖器の加齢変化について、GMSのチェック・予防と治療法、子宮筋腫などの病気の治療法、フェムゾーンのケアなど、とても参考になります。
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フェムゾーンのケアについては、私はこちらの本を参考にしてケアをしています。
外陰部は、閉経期になると常在菌のバランスが崩れ（エストロゲンを餌にする菌が不足するなど）るなどして、乾燥や感染しやすくなるそうです。
匂いや痛み、痒み、様々な症状が起きる要因になるため、清潔にすることや、保湿も必要になります。
閉経期（更年期）のフェム（デリケート）ゾーンのセルフケアは
1）フェムゾーンの洗浄には、専用のソープ。
2）膣のケアには、種子から抽出されたオーガニックオイル（アプリコットカーネルオイルなど）を入浴後に薄く塗る。
3）外陰部の凝りや筋肉の緩みを予防するために、マッサージも有効。
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オイルは食用ではなく、マッサージ用を買いましょう。オイルを薄く塗ることによって保護し、排泄物からの荒れや感染の予防にもなります。
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人によって、合う合わないがあると思いますので、お気をつけて選んでくださいね。
私はクナイプビオオイルが気に入っています。
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フェムゾーン用のソープは、ドラッグストアで売っています。生理用品のコーナーに陳列されていることがあります。
アマゾンや楽天にも品揃え豊富です。
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浴槽の中で、太ももと外陰部の付け根をマッサージすると、凝りが取れる感じが良いです。
ゆっくりお風呂に入ってお試しください。
お読みいただきありがとうございました。
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