50代女性のフェムゾーン(デリケート)ケアとGMS(閉経関連泌尿生殖器症候群)

こんにちは!みうみです。

デリケートゾーンをフェム(女性)ゾーンと呼ぶようになったのは、近年のようです。

GMSというのは、閉経前後のフェムゾーンの変化や、それに伴う体の症状を言うそうです。

MY AGE 2022年春号で特集がされています。

生殖器の加齢変化について、GMSのチェック・予防と治療法、子宮筋腫などの病気の治療法、フェムゾーンのケアなど、とても参考になります。

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フェムゾーンのケアについては、私はこちらの本を参考にしてケアをしています。

外陰部は、閉経期になると常在菌のバランスが崩れ(エストロゲンを餌にする菌が不足するなど)るなどして、乾燥や感染しやすくなるそうです。

匂いや痛み、痒み、様々な症状が起きる要因になるため、清潔にすることや、保湿も必要になります。

閉経期(更年期)のフェム(デリケート)ゾーンのセルフケアは

1)フェムゾーンの洗浄には、専用のソープ。

2)膣のケアには、種子から抽出されたオーガニックオイル(アプリコットカーネルオイルなど)を入浴後に薄く塗る。

3)外陰部の凝りや筋肉の緩みを予防するために、マッサージも有効。

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オイルは食用ではなく、マッサージ用を買いましょう。オイルを薄く塗ることによって保護し、排泄物からの荒れや感染の予防にもなります。

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人によって、合う合わないがあると思いますので、お気をつけて選んでくださいね。

私はクナイプビオオイルが気に入っています。

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フェムゾーン用のソープは、ドラッグストアで売っています。生理用品のコーナーに陳列されていることがあります。

アマゾンや楽天にも品揃え豊富です。

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感想(152件)

浴槽の中で、太ももと外陰部の付け根をマッサージすると、凝りが取れる感じが良いです。

ゆっくりお風呂に入ってお試しください。

お読みいただきありがとうございました。







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