マイクロダスト（PM2.5、排気ガス、花粉、黄砂など）の飛散で、毎朝送迎に使う車が埃っぽくなっています。北関東に住んでいるときには少なかったので、首都圏だからということもありそうです。
拭いても、翌朝にはまたフロントガラスに「グレー～黄色の乾燥した粉末」がついています。
今の時期の花粉は、「ひのき」「雑草」が多いかと思います。
自宅マンションは24時間換気で「弱」に設定はしていても、通気口から外気が入りますので、家の中でも花粉症の症状は出がちです。
空気清浄機を使ったり、床の掃除をしたり、湿度を上げると緩和します。
洗濯物は外に干せませんので、室内干しをしています。湿度を上げるのにも一役買ってくれます。
くしゃみ・鼻水の他、目が痒いのが辛いのですが、市販の目薬のみでなんとかなっています。
更に、紫外線も強い時期に入ってきました。
アレルギーと高敏感肌の私は、警戒度が上がります。
昨日、花粉の飛散が多い時間帯の夕方に、急遽必要な買い物があって外に出ました。
外に出て10メートルも歩かないうちに、エコバックを下げていた肘の内側に蕁麻疹が出てきました。
痒み止めの薬の常備を忘れたため、家に帰ってから手当てをしました。ムヒの軟膏タイプが、乾燥しない感じがして私にはあっています。
今は、唇も切れて、口唇ヘルペスがまだ治りかけで残っています。顔のボツボツ（花粉の影響？）は時々出てきます。これらは皮膚科の薬を使っています。
午後にだるさや眠気で休みたくなる時もあるのですが、そんなときにお茶と軽食でホッとします。
マグカップにお茶です。ワインでもビールでもなんでもマグカップですけれど。
ポット（急須）はケユカで買ってきたブルー系で、お気に入りです。
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お気に入りは、「玄米茶」「ほうじ茶」「掛川茶」です。
スーパーで買うときは、伊藤園やセブンプレミアムが多いです。
★ネットショップで購入たこちらのほうじ茶は、香り高くてとても美味しいです。
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★掛川茶も、スーパーで売っていますが、お取り寄せの方がとても美味しいです。いつもリピートしているのがこちらの掛川茶です。
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お茶にちょっとした軽食を入れると、さらに元気になれます。今は賞味期限が近いからと、マンションの管理組合から渡された非常用のビスケットを口に入れたりしています。
今日の午後も元気で活動できますように。
お読みいただきありがとうございました。
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