こんにちは！みうみです。
「いや、みんなそうじゃないの？」とHSPに気付いた時の衝撃から、3年以上が経過しました。
HSPのお話はこちらにまとめています。
HSP（繊細さん）の苦手なことは自分でも分からないとつらい
HSP診断テストを、時々思い出してはチェックします。
先日は強度。家族の逝去の影響もありそうです。
HSPの苦手なこと を読むと、改めて「そうそう」と思います。
★まとめると、以下のことです。
①雑談・会話について 即座に回答できない、言葉を選びきれず何を発していいのかわからない。
②頑張りすぎる 常にある不安のために基準を上げすぎる
③罪悪感を抱きやすい 相手の気持ちを自分の事のように思う
④怯えがち 日々恐れを感じ、悪いことが起きる可能性も考える。他の人が何でもないような刺激でも疲弊する。
自分を責めず、肯定しようと思いなおせます。
「優れた能力」も解説されていますので、HSPの方は（或いは関わりがある方は）、ご覧いただければと思います。
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鈍感な世界に生きる 敏感な人たち (Highly Sensitive Person (HSP) ) (心理療法士イルセ・サンのセラピー・シリーズ) [ イルセ・サン ] 価格:1,650円 |
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「繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる [ 武田友紀 ] 価格:1,324円 |
これらの苦手なことを踏まえて、自分との向き合いかた もまとめられているので、とても参考になります。
4～5人に一人いると言われるHSPは、病気ではありません。障害でもありません。チェックも、その日によって結果が違います。HSPな自分と向き合いかたも教えてくれるサイト↑です。
お読みいただきありがとうございました。
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